Page History
Versions Compared
Key
- This line was added.
- This line was removed.
- Formatting was changed.
В этой статье представлены материалы для самостоятельной подготовки к публичному выступлению. Независимо от того, новичок вы или желаете улучшить уже имеющиеся навыки, предложенные методики, практики и просто советы будут вам полезны.
Expand | ||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ||||||||||||||||||
Цель: проанализировать себя как спикера на этот момент, и исходя из результатов анализа оценить свои возможности, а также наметить цели и задачи по развитию
Скопируйте шаблон и заполните таблицу:
|
Expand | ||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ||||||||||||||||||||||||||||
Этот раздел поможет вам не сбиться с пути к достижению целей. Ответьте на вопросы и обратитесь сюда, если что-то пойдет не так или просто захочется вдохновения.
|
Expand | ||
---|---|---|
| ||
Цель: улучшить психическое и физиологическое состояние при публичных выступлениях Записывайте всё, чего вы боитесь в контексте публичного выступления, что вызывает страх и стресс (какие детали, выражения лиц и поведение слушателей, неудобные вопросы, ваши мысли, страх критики).
Например, какие могут быть пункты:
Выпишите то, что актуально лично для вас. И затем по каждому пункту — два варианта развития событий. Для каждого своего переживания вы сможете найти конкретный вариант действий и сценарий развития событий. То, что раньше казалось вам страшным и неизвестным, перестанет вызывать у вас страх, когда вы начнёте вникать в детали и понимать механизмы, которые лежат в его основе. Так, вы осознаете риски, что самое страшное может случиться, и найдёте необходимые инструменты и ресурсы, чтобы справиться с трудностями, которые могут возникнуть. |
Expand | ||
---|---|---|
| ||
Цель: улучшить психическое и физиологическое состояние при публичных выступлениях Учимся определять и называть свои чувства:
Исследования психологов показали, что осознание и описание своих чувств помогают нам понять эмоциональное состояние и выявить причины конкретных реакций. В этом случае мы лучше управляем своими эмоциями. Когда мы точно знаем, что чувствуем, мы можем понять, как наши эмоции влияют на нас. Тогда мы лучше справляемся со стрессом и конфликтами. Это также способствует более эффективному общению с другими людьми. Когда мы можем точно выразить свои чувства, это помогает им лучше понять нас. Такое общение способствует глубоким и эмоциональным связям, а также здоровым отношениям. |
Expand | ||
---|---|---|
| ||
Цель: рассказать о себе новому собеседнику или аудитории (познакомится, вызвать доверие, рассказать «кто я и почему мне можно доверять») Прежде всего определите:
Ответьте на основные вопросы: 1. Кто я? Как зовут? Ответы на эти вопросы представляют собой базу, которую можно всегда изменять, дополнять или сокращать. В зависимости от контекста, аудитории или ситуации, вы будете адаптировать свою самопрезентацию, меняя как факты, которые вы включаете, так и форму, в которую вы эти факты оформляете. Это нормально, поскольку то, что подходит одной аудитории или ситуации, может быть не подходящим для другой. Поэтому старайтесь быть гибкими в этом отношении и создать несколько разных версий своей самопрезентации. |
Материалы для подготовки презентации
https://logo.pik.ru/—логобук ПИК (описание логотипа и свод правил по его использованию)
https://pik.guide/ — гайдбук ПИК (правила использования фирменного стиля)
Материалы гайдбука на Яндекс Диск
Копия шаблона презентации (+ папка с иконками) в фирменном стиле здесь
Обучающие материалы
Курсы
Упражнения
Обучающие материалы ПИК на открытой платформе Ispring Space
Статьи на платформе Skillbox Media
Если тебе понравилась эта статья, поставь лайк. Так, мы выделяем полезную информацию и обмениваемся актуальными знаниями!